ゴムボールのような?

『ケガをしにくい体』ということについて考えていた時に、

一つの“例え”を思いつきました。

魚釣りで使う『リール』の『ドラグ』という機能です。

 

ドラグ

リールは糸を巻き取る道具ですが、

ドラグを調整することによって、

一定の範囲を超える大きな力に対して、抵抗をかけつつ糸を逆に送り出すことができます。

もし、この機能が無ければ、大きな力に対して、糸や釣竿の強度が限界を超えれば壊れてしまうでしょう。

 

じつは、ここからが本題なのですが、

“ケガ”(筋肉や関節の損傷に限定して)をしにくくなるためには、

体にかかる大きな力に対して、次の3つのうち

①完全に脱力し抵抗しない

②筋肉をガチガチに固めて抵抗する

③一定の力を保ちつつ柔軟に対応する

『ドラグ』の話をしたのですから、③が正解ですが、

 

※①は何が問題なのかというと、

たとえ抵抗しなかったとしても、筋肉には伸びる限界があり、関節には動く限界があるからです。

(限界に達する前に、体にかかる負荷が無くなるなら、問題ありませんが)

①と②は、けっきょく同じことなのです。

 

『高所から落下した赤ちゃんが無傷であった』という事例を出して、

“脱力状態だから助かった”とする意見を聞いたことがありますが、

この赤ちゃんが無傷で済んだのは偶然です(単純な話ではありません)

 

では、③とは、どのような状態なのかと言いますと、

こちらの記事をご覧ください

ここで説明している『放鬆(ほうしょう)』という状態によって可能となります。

 

『放鬆』という状態は、けっして自然な状態とは言えません、

体得するには具体的な訓練法もございます。

東洋医学的にも、いろいろと良い効能が得られます、

興味のある方は、当院でもいつでもご指導いたします。

つきぐっちゃん昼寝

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