「放鬆（ほうしょう）」＝　「リラックス」という解釈は、まちがいではないと思いますが、

「ほうしょう」は「ほうしょう」という独特の状態として認識することをおすすめします。

なぜかといいますと、「リラックス」という言葉は、「脱力」という言葉と結びつきやすいからです。

上の図を参照しながら説明します。

確かに、力み過ぎている場合「力を抜く」ことは必要です。

しかし、際限なく脱力することが、良いことではありません。

どんどん脱力していくと、ある時点から「気持ちが沈んでいく」ことがあります。

これは、力だけではなく『気』が抜けはじめています。

とりあえず、上の図のイメージで、『ほうしょう』という状態をとらえてみてください。

ひとつ、簡単なテクニックをおすすめします。

『リラックスの擬音（効果音）？を変えてみましょう』

どういうことかというと、「リラックス」しようとするとき、「ダラ～～ン」みたいなイメージありませんか？これをやめましょう。

「ダラ～～ン」ではなく、『フワッ』とふくらますイメージに変えてみてください。

「ダラ～～ン」は「気」がぬけていきますが、「フワッとふくらます」と「気」が充実します（気が体にとどまります）。

この状態が、より「放鬆」に近いです。※余談ですが、ダラーンとした感じよりも、肩まわりが温かくなってきますよ。

くれぐれも注意していただきたいのは、もしも「気功」をやって「気持ちが沈む」なら、それは、やり方が間違っています。すぐにやめるか、休むべきだと思います。ご自身に合っていない場合もありますし、とにかく「気持ち（気分）」を大切にしてください。