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夏よ来い
『もはや Tシャツは自分でつくって着るにかぎる』(たろう先生）
画像の「たろう先生」は身長１６１cmですが、体重が６０ｋｇなので Mサイズです。
サイズ感は良いと思います。
前面は無地です（このロゴの言葉は背面にあってこそ意味があるので）
suzuri.jpで公開します
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趣味の話
上のデザインを背面上部にプリントしたTシャツを試作中です。
（おすすめはパーカーですが）
出来上がりを確認してから、たぶん2月１１日以降にこちらのサイトで公開します。
『含胸抜背（がんきょうばっぱい）』といって、
特殊な姿勢？体の形？（ことばが適切ではないですが）、『病気』ではありません。
むしろ、高度な身体能力を発揮するために必要な要素です。
もし、くわしく知りたい方はこちらもどうぞ
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抽象的な話
広がること・・・（発展・成長・拡散・発散・進展・炎上 など）
まとまること・・・（収束・集束・沈静・縮小・解決 など）
『広がること』と『まとまること』が交互にくりかえすのは『当たり前のこと』であり、
大げさに聞こえるかもしれませんが、『この世のありとあらゆる物事に、一つの例外もなく当てはまります。』
その変化の波が、『秒単位』のものもあれば、『数億年単位』のものもあるでしょう、
いずれにしても、ずっと変わらないものは存在せず（できず）、
周囲にある『物事・できごと』は全て、変化の途中の一局面を見ていることに過ぎません。
さて、今現在、何か頭を悩ます事があるとしたら、
それは『広がること』でしょうか『まとまること』でしょうか
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なおったら、～する
股関節やヒザ関節に障害をもった人が、
その痛みのために（痛い場所をかばうために）、『不自然な姿勢や歩行』をしたとします。
その生活が長いほど、不自然な姿勢は体に馴染み、
その人にとって『もっとも楽な姿勢』となります。
その一つが『側弯（そくわん）』であり、この場合の『側弯』は生まれ持った背骨の形状ではありません。
『人工関節』の手術を受け、少なくても『痛み』からは解放され、
それでもなお、『側弯』や『跛行（はこう）』がみられるのは、先に述べたように、
痛みを避けるための『姿勢』や『動き』が、いつしか体幹の周囲の構造（筋肉の発達と衰退）を変化させた結果であり、
それを『自然に元に戻す』ためには、変化にかかった時間と同じだけの時間を『意識的に』過ごさなくてはなりません。
もちろん世の中には、改善のための大きな手助けとなる『技術』や『理論』が存在するのでしょう、
それでも、それを選択するのは当人であり、
そして人を後押しするものは、『治す（直す）理由』であると思うのです。
『整形（外科）で行き会ってた100歳近いあの人、いつも治らん治らんて言ってるうちに死んでまった』
という話を聞いて思ったことです。
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拳禅一如
（ ↑ クリックして拡大）
上の図のような姿勢で立ってみてください。（だいたいで結構です）
そのまま、60回鼻から息を吐きます。
終わったら、姿勢をくずして結構です。
終わった後、体の節々に『詰まり』を感じる人もいると思います。（これは悪いことではありません）
肘や手首を軽く動かしただけで、パキパキ鳴るかもしれませんが、問題ありません。
上図の『形』から自然な姿勢に戻った後の身体の感覚に注目してください。
具体的には、足の指に自然に力がはいり、地面をつかむような感覚が生まれます、
そして、手の指先に自然に意識が集中され、肩の余計な力が抜けます。
他にも、きっと有ると思いますが、
これらの感覚が何の役にたつかというと・・・
おかしなことを言うようですが、ご自身で体感して、好きなように役立てていただきたいのです。
ひとつ挙げるなら、『転ばなくなります』