「単鞭（たんべん）」の動きを例にします。

上のほうは①まず足が動いて、足がきまってから、そこから発する力が手まで伝わり②手が動いています。

下のほうは中心から①手と足が、ほとんど同時に動いています。

↓下の図のようなイメージに置き換えます

上は一つの点から、しっかりと一筆書きで円が形作られ、

下は全体的に、ボヤーっと形作られているような・・・

これは、どちらでも結構です。少なくても絶対的な（本質的な）問題ではありません。

はじめは上のようなイメージで動いていても、だんだん下のイメージの方が、しっくりくるようになるかもしれません。